みのりの丘代表ブログ

地域交流スペースたんぽぽ（アンチエージング・体力測定）

2019.3.29

毎週金曜日に開催している地域交流カフェを今回もご紹介します。

今回は当ブログで何度か取り上げました『アンチエージング教室』です。

新聞紙を丸めた手作りの棒を使った体操で肩慣らし！

そのあとは、体力測定をしてみました。

『握力測定、上体そらし、歩行速度』などをやってみました。

自分の測定数値と全国平均の数値を見比べている様子は、まるで通知表を確認する

子供のようで、童心に帰れたのではないでしょうか。

体を動かした後の食事はやはり美味い！